O braku czasu

Zawrotne tempo życia i natłok codziennych obowiązków sprawiają, że mamy coraz mniej czasu na racjonalne żywienie. Jadamy głównie na mieście, nie zwracając przy tym uwagi na wartości odżywcze danych produktów. Posiłki spożywamy w pośpiechu, nie przeżuwając dokładnie. Jednak jeżeli chcemy być zdrowi, mieć dużo siły i energii musimy zatroszczyć się o własne ciało i traktować je z szacunkiem. Dobranie dobrej i zbilansowanej diety to podstawa i najważniejszy krok ku temu aby cieszyć się dobrym zdrowiem przez długi okres czasu.

Co więc robić, jeżeli nie mamy czasu na codzienne gotowanie?

Po pierwsze – nie kombinuj. Stawiaj na potrawy proste i nieskomplikowane. Nie sil się na zbytnią pomysłowość. Wystarczy, że ugotujesz trochę ryżu, dodasz łososia i trochę warzyw i już masz szybki, zdrowy i pełnowartościowy posiłek do pracy lub szkoły. Na śniadanie natomiast możesz przygotowywać sobie owsiankę. Kilka łyżeczek płatków zalewasz wodą lub mlekiem, dodajesz owoce i gotowe! Jeżeli jednak takie działania wydają ci się za bardzo pracochłonne to możesz zainwestować w katering. Dieta pudełkowa warszawa zyskuje coraz większe grono wielbicieli. Składa się zazwyczaj z pięciu posiłków, które codziennie i pod dom lub miejsce pracy dostarcza firma kateringowa. Dania są różnorodne, zarówno mięsne jak i wegetariańskie. Z uwagi na dużą popularność w ofercie można też znaleźć posiłki bezglutenowe. Ten sposób jest niezwykle wygodny dla zapracowanych. Wraz z codziennym pożywieniem firma kateringowa dostarcza w paczce tabelki z kalorycznością i wagą poszczególnych produktów, co dodatkowo pomoże nam zachować szczupłą sylwetkę i kontrolować ilość przyswajanych kalorii.

pośpiech
pośpiech

2 komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *